Tetap Bugar Saat Puasa
Dinas Kepemudaan dan Olahraga
Tim Publikasi Informasi Publik
"Hai Sobat Pemuda Olahraga🔥 Menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa memang bisa menjadi tantangan, namun tetap penting untuk berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Puasa tidak harus menghalangi seseorang untuk ber..."
Hai Sobat Pemuda Olahraga🔥
Menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa memang bisa menjadi tantangan, namun tetap penting untuk berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Puasa tidak harus menghalangi seseorang untuk beraktivitas fisik, bahkan olahraga saat puasa dapat membantu menjaga kondisi tubuh berikut Tips Untuk Tetap Bugar Saat Puasa antara memilih jenis olahraga ringan seperti Jogging, Jalan kaki atau Jalan cepat, Bersepeda, Latihan mesin ringan dipusat kebugaran dan aerobik ringan dengan waktu ideal Setelah sholat Shubuh, 1-2 Jam Sebelum Berbuka Puasa, dan Setelah Berbuka Puasa atau Sebelum Tarawih.